jak wyglada

genetyke ma bardzo dobrą, ukazują to zdjęcia z poprzednich lat, ale jak to ktoś wcześniej ktoś pisał te kontuzje zniekształciły mu mocno sylwetke, a pleców jak dla mnie nie ma też jakichś super kształtnych, Wolf go miażdzył pod tym wzgledem na zawodach, mam nadzieje że w końcu to sędziowanie pójdzie w innym kierunku i będą zwracać większą uwage na [...]

ja trenuje 6 lat a łydki to moja najmocniejsza strona co prawda dosc duzo waze bo przy 170 cm 93 kg ale w łydkach mam 49 cm trening hm łydki trenuje jakies 3 lata wczesniej nie grałem w piłke ani nie biegałem mój trening wyglada nastepujaco .,rozgrzewka wspiecia na palce 1 seria 300powtórzen potem 5 serii po 50 [...]

A co z przysiadem?? Uwazasz tak jak Damian ze ciagne ten ciezar plecami?? Bo jak wykonuje cwiczenie to nie mam takiego wrazenia, czuję mocną prace ud i dolnym miesni plecow(bardziej uda), ale na tym filmiku rzeczywiscie wyglada to jakbym ciagnal ten ciezar plecami.

[...] to zawsze paczą gupio @-) W sumie to i gupio wygląda - wolno, szybko, wolno, szybko, a później na wpół zgięta czołgasz się na ławkę, trzymając się za żołądek i łapiąc tlen jak karpiu %-) Nauczyłam się nosić czapkę z daszkiem i dopóki nie wiedzę tych zdziwionych oczu, to wmawiam sobie, że i one mnie nie widzą :-D Trochę pomarudzę: -jestem [...]

[...] kapsa czyli 2x wiecej niż te z CL. Jest też ATD z Dragon Nutrition, a ktoś z forum ma coś wspólnego z tym producentem, bo daje ich towar na testy. Czy ktoś miał doczynienia z którymś z wymienionych AI i może potwierdzic że działa? Ale cokolwiek innego z 3,17-keto-etiochol-triene(ATD) a działające i bez szaleństwa w cenie, jak np te z Neogenici.

Elegancko :-)) Teraz musisz jeszcze zacząć pilnować postawy, bo wygląda mi na to, że jakaś hiperlordoza lędźwiowa się przyplątała (ach te setki brzuszków #-P) i przez to wypinasz brzuch do przodu, co optycznie wygląda tak, jakby był większy niż w rzeczywistości :-> Póki co, staraj się chodzić/siedzieć prosto, napinaj mięsnie Kegla, a jak diastasis [...]

[...] to zawsze paczą gupio @-) W sumie to i gupio wygląda - wolno, szybko, wolno, szybko, a później na wpół zgięta czołgasz się na ławkę, trzymając się za żołądek i łapiąc tlen jak karpiu %-) Ty moja rybko };-) Trochę pomarudzę: -jestem spuchnięta, a okres nie przychodzi @-) -mam wielką dvpę - czuję to po spodniach i jak siadam @@-) -okazało się, że [...]

[...] i grac ze wzgledu na wyjazd do wielkiej brytanii. Teraz wrocilem i chcialem wrocic do grania. wiem ze to ciezka sprawa ale mam nadzieje ze dam rade. potrzebuje pomocy, jakiegos planu treningowego od fachowcow zeby powrocic do dawnej szybkosci i kondycji. Jestem bramkarzem wiec przedewszystkim chodzi tu o szybkosc jak i o sile calego ciala. [...]

[...] martwić. Poczytaj troche posty podwieszone w dziale odżywianie (http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html), popatrz na diety innych jak to wyglada. Każdy posiłek powienien posiadac produkty zawierające dobre źródła białka węgli i tłuszczy ( poza około treningowymi). Herbata ziołowa i jedna bułka to nie są [...]

Ja mam ATD z fusion i moge z czystym sumieniem polecic z tym ze ja kupowalem juz jakis czas temu (pare miechow wstecz) takze nie wiem jak to teraz wyglada , nie moge rowniez znalezc zadnej daty przydatnosci do spozycia itp. wiec to tyle odemnie.

[...] byles i gowno widziales :-) sa zawodnicy startujacy latami w tej same kat wagowej, gdzie 46 w rece wyglada zabojczo pozatym nie kazdy chce zrobic z siebie kaleke, a nawet jak chce to nie kazdy moze bez wzgledu na x lat koxowania to jest wlasnie typowo prostackie myslenie, nie wiem czy to glupota czy proznosc, czy ogladanie swiata przez [...]

troche za duzo serii. jak wyglada kwestia odzywiania u ciebie?

ginokon , świetnie to wygląda jak na 3 tyg po zabiegu. Ja miałem operacje 1 marca w Kielcach za ok tydzień zdjęcie szwów, nie mogę się już doczekać.

czytajac ten art http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html nie zrozumiałem o jakie to cwiczenie chodzi? jak to wygląda? Sztangielki stojąc o to cw mi chodzi

Sztangielki stojąc jak wygląda to cwiczenie?

[...] uzytego srodka.Problemem jest dluga przerwa i masa mojego ciala 101kg przy dosc sporym BF-ie dlatego chcialbym przy pomocy PH zaostrzyc intensywnosc treningu zeby przepalic jak najwiecej tluszczu w czasie jego trwania z jednoczesnym zbudowania jakiegos mieska.I teraz pytanie do tych bardziej zaawansowanych:czy ma to wgl jakis sens i czy jest to [...]

[...] uzytego srodka.Problemem jest dluga przerwa i masa mojego ciala 101kg przy dosc sporym BF-ie dlatego chcialbym przy pomocy PH zaostrzyc intensywnosc treningu zeby przepalic jak najwiecej tluszczu w czasie jego trwania z jednoczesnym zbudowania jakiegos mieska.I teraz pytanie do tych bardziej zaawansowanych:czy ma to wgl jakis sens i czy jest to [...]

chlopaki a jak wyglada u was sprawa z gino bo ja nigdy nie mialem z tym problemow a w tamtym roku jak tylko przybije dece czy tren to zaczyna sie komedia ---------- teraz czekam do jesieni zeby odblokowac sie i wyciac

Do tommy_s2. Mam pytanie. Jak wygląda u ciebie sytuacja rehabilitacji tych przykurczów na odcinku lędzwiowym powiązanych z bocznym przyparcie rzepek? Jakie masz ćwiczenia zadane przez rehabilitanta (lub lekarza) - rozciągające czy wzmacniające dolny odcinek kręgosłupa?

Witam, jestem na cyklu prop sus i chcial bym jak najwiecej wyciągnąc, nie mam tendencji do tycia, staram sie bardzo dobrze jesc, kiedys mialem diete ale teraz zauwazylem ze moge jesc o konkretnych godzinach konkretne posilki (dodam ze trudno mi masowac) czyli tak od razu wkleje cala ankiete z dopingu napewno to cos pomoze ;) a więc np godziny [...]